Cardio et danse
Step
La prochaine étape pour te sentir bien !
Pour entrer dans la danse, garde le rythme
Le step est un cours dansé d'endurance inspiré de l'aérobic. Vous trouverez trois niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé. Votre coach vous guidera tout au long de la séance sur des mouvements d'aérobic en suivant le rythme de la musique.
- C'est pour qui ?
Pour tout le monde ! - Ca fait travailler quoi ?
Tout ton corps :) - Qu'est ce qu'on y fait ?
Des montées de marche, des pas dansés (step touch, mambo, genoux, ciseaux etc) - Quel est l'objectif principal ?
Tonifier ses muscles en s'amusant
Ce qu'en pensent nos membres
“D’abord, le STEP c’est fun, ça m’a plu dès le premier cours, je m’amuse et je tonifie tous mes muscles en même temps, c’est intensif mais on prend vite le rythme, on ne voit pas les minutes passées et après la séance je suis fier de moi.“
“Au début, j’avais du mal à coordonner mes mouvements et puis très vite, je me suis prise au jeu et c’est venu presque tout seul. Ça me fait un peu penser à de la danse, je ressens vraiment que tout mon corps est en action et que ça me fait du bien.”
Marion
Fun et hyper ludique, une choréegraphie accessible à tous pour prendre un max de plaisir
