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- BODYATTACK : Un cours cardio Les Mills énergique qui combine mouvements athlétiques, sauts et exercices de renforcement. Idéal pour améliorer l’endurance, l’agilité et la puissance, tout en se dépassant au rythme de musiques motivantes.
- BODYCOMBAT : Un cours Les Mills cardio inspiré des arts martiaux, rythmé par des musiques énergiques. Il combine coups de poing, coups de pied et mouvements dynamiques pour améliorer l’endurance, la coordination et l’explosivité, tout en se défoulant.
- BODYPUMP : Un cours Les Mills de renforcement musculaire avec barre et poids, rythmé par la musique. Il sollicite l’ensemble du corps pour développer force, endurance musculaire et tonification, avec des charges adaptées à chacun.
- BODYBALANCE : Un cours Les Mills inspiré du yoga, du Tai-Chi et du Pilates, associant mouvements fluides, renforcement musculaire et respiration. Idéal pour améliorer la souplesse, l'équilibre et la mobilité, tout en favorisant la détente et le bien-être.
- BODYJAM : Un cours dansé Les Mills énergique qui mêle danse, cardio et chorégraphies sur des musiques actuelles. Idéal pour se dépenser, améliorer sa coordination et solliciter l’ensemble du corps, dans une ambiance fun et dynamique.
- LM SHAPES : Un cours Les Mills de renforcement inspiré du Pilates, de la barre et du Power Yoga. Des mouvements contrôlés et ciblés pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et sculpter l’ensemble du corps.
- LM CORE : Un cours Les Mills de renforcement ciblé sur le centre du corps. Grâce à des exercices variés, il permet de renforcer les abdominaux, le dos et les fessiers, tout en améliorant la stabilité, la posture et les performances au quotidien.
- RPM : Un cours Les Mills de vélo indoor rythmé par la musique, alternant montées, sprints et phases de récupération. Idéal pour améliorer l’endurance cardiovasculaire, renforcer les jambes et se dépenser, chacun adaptant l’intensité à son niveau.
- SPRINT : Un cours Les Mills sur vélo indoor, court et intense. Il s’agit d’un entraînement HIIT qui alterne sprints et phases de puissance, avec un maximum d’intensité en un minimum de temps.
- STRENGTH DEVELOPMENT : Un entraînement Les Mills axé sur le développement de la force et la maîtrise des mouvements. Grâce à des exercices progressifs avec charges, il permet de gagner en puissance, de renforcer l’ensemble du corps et d’améliorer sa technique.
- HYROX : Un entraînement complet et dynamique combinant cardio, course à pied et exercices fonctionnels. Inspiré de la compétition HYROX, ce cours permet de développer l'endurance, la force et l'explosivité. Accessible à tous, chacun progresse à son rythme et selon son niveau.
- LES MILLS GRIT : Un entraînement HIIT court et intense, combinant cardio, force et mouvements explosifs. Il permet d’améliorer la puissance, l’endurance et la condition physique, avec un maximum d’intensité pour repousser ses limites.
- TRX : Un entraînement en suspension utilisant le poids du corps pour solliciter l’ensemble des muscles. Il permet d’améliorer la force, le gainage, l'équilibre et la coordination grâce à des exercices variés et adaptés à tous les niveaux.
- PILATES : Une méthode douce qui combine renforcement musculaire, mobilité et contrôle de la respiration. Elle permet d’améliorer la posture, la souplesse et le gainage, tout en renforçant les muscles profonds. Accessible à tous, chacun évolue à son rythme.
- YOGA HATHA : Une pratique douce et accessible à tous, qui associe postures, respiration et concentration. Elle permet d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la mobilité, tout en favorisant la détente et le bien-être.
- YOGA VINYASA : Une pratique dynamique qui enchaîne des postures fluides au rythme de la respiration. Elle permet d’améliorer la souplesse, la force et l’équilibre, tout en favorisant la concentration et le bien-être.
- BOXE THAI : Un cours dynamique inspiré du Muay Thaï, combinant techniques de frappe, déplacements et travail cardio. Idéal pour développer l’endurance, la coordination et la puissance, tout en se dépensant et en progressant techniquement.
- BOXE ANGLAISE : Un cours dynamique basé sur les techniques de poings, les déplacements et les esquives. Idéal pour développer le cardio, la coordination, la vitesse et la technique, tout en se dépensant dans une ambiance énergique.
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Suspension libre et gratuite sur simple demande à l’accueil du Club.
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Inclus dans ton abonnement VIP : une séance d’entraînement personnelle (45mn min.) jusqu’à quatre fois par an (rendez-vous trimestriel à prendre à l’accueil du Club).
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En exclusivité pour les abonnés VIP, tu peux désormais t’entrainer en illimité en DUO avec toutes les personnes de ton choix (*) !
Tes partenaires d’entrainement pourront ainsi bénéficier avec toi de tous les services inclus dans ton abonnement VIP et notamment l’accès au plus large choix de cours collectifs (Les Mills, Pilates, Yoga, Boxe,…).
Dans ton App easyGym, il te suffit de :
- Renseigner le nom et les coordonnées des personnes avec qui tu souhaites partager l’expérience easyGym.
- Choisir la personne que tu souhaites partager un entrainement
- Choisir la date et le créneau horaire de votre entrainement en duo
Ton partenaire d’entrainement recevra par email une invitation personnelle indiquant le jour, l’horaire
et le cas échéant le cours que tu auras réservé pour vous deux.
Lors de sa première invitation, il sera invité à télécharger l’App « easyGym Fitness » afin de visualiser sa réservation et générer son QR Code d’accès. Bienvenue au Club !
Ce QR code « invité » est activé par ton passage au portique d’accès du Club et restera valide pendant les 15 minutes suivant ton entrée.
(*) dans la limite de 1 invitation par jour, jusqu’à 3 invitations ouvertes en simultané, sans limitation du nombre d’invitations pour la ou les partenaires d’entrainement renseignés dans l’App.
Afin d’éviter les no-show, un invité qui ne se présenterait pas à une invitation ne pourra être réinvité qu’après un délai de carence de 2 jours, délai porté à 15 jours en cas de réservation non honorée d’un cours collectif.
En cas d’empêchement, pense bien à annuler l’invitation et la réservation dans ton App ! (annulation possible jusqu’à 30mn avant l’horaire de démarrage de l’entrainement ou du cours réservé).
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