Cardio et coordination
Zumba
Seul prérequis : aimer la musique latine !
Pas besoin d'être un pro de la danse, viens avec ta bonne humeur et ton énergie !
Originaire de Colombie, la Zumba allie exercices physiques et danse accompagnée de musiques latines. La zumba te permet de chasser le stress tout en développant ton endurance et en entretenant ton système cardio-vasculaire.
- C'est pour qui ?
Pour tout le monde ! - Ca fait travailler quoi ?
Abdominaux, fessiers, mollets et cuisses - Qu'est ce qu'on y fait ?
On commence tranquillement avec l'échauffement puis on intensifie les mouvements au rythme de la musique qui s'accélère. On termine la séance par un temps d'étirement. - Quel est l'objectif principal ?
Tonifier ses muscles en s'amusant
Ce qu'en pensent nos membres
“J'ai essayé la zumba sur un coup de tête avec une amie et maintenant on ne peut pas s'en passer ! “
“Depuis 1 an je constate les effets très positifs de la zumba sur mon corps et mon état d'esprit. Je recommande vivement la zumba à ceux qui recherchent à allier sport et amusement ! ”
Hermann
La Zumba est l'activité parfaite pour les amateurs de danse ! C'est le meilleur moyen de décompresser après une longue journée de travail.
