Cardio et renforcement musculaire
PACK 45
Mets toi en forme en un temps record !
Pour être au top, il faut que tu y mettes du cœur
Le cross training est une activité physique très complète qui
vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Dans nos Clubs une séance dure 45 minutes, courte, mais très efficace. Vous utiliserez des kettlebells, des halteres, des wall ball, des ergos (air bike, air runner, rameur) et autres agrès tout au long de votre séance. Le pack45 s'adapte à tous avec des options où chacun peut adapter son intensité.
- C'est pour qui ?
Pour tout le monde ! - Ca fait travailler quoi ?
Tout ton corps :) - Qu'est ce qu'on y fait ?
Des jumps sur box, de la battel rope, courrir sur un air runer, des swings avec un kettel bell, et bien d'autres exercices. - Quel est l'objectif principal ?
Renforcement musculaire et perte de poids
Ce qu'en pensent nos membres
“45 minutes, c’est parfait pour travailler en profondeur et bien transpirer, il n’y a pas une seconde de perdue ! Ce que je préfère, c’est l’enchaînement des exercices et l’intensité de la séance, depuis que j’en fais j’ai retrouvé une belle énergie.“
“Le pack 45, j’y vais surtout pour l’ambiance, tout le monde est ultra motivé. Et puis il y a les coachs qui nous motivent et ça donne envie de ne rien lâcher. Pendant 45 minutes, on lâche la pression, on se donne à fond, c’est bon pour le corps et le moral.”
Benjamin
Un super circuit où nous pouvons prendre du temps pour faire de votre training, le training qui vous convient.
